夜晚享受自己的独处时光 美食相伴拒绝孤独寂寞冷

2023-05-19 09:28   来源: 互联网    阅读次数:3151

很多人都认为吃宵夜对身体是百害而无一利的,但其实不然,如果吃太多的宵夜确实会对身体和肠胃造成很多的负担。如果人体正处于饥饿状态,容易导致心情降低、情绪低下、工作效率降低等。特别是低血糖人群,如果没有及时吃东西,可能会导致身体出现头晕、饥饿、身体无力等症状。所以适当的吃一些夜宵,能够缓解这些症状,还可以缓解饥饿感,补充身体所缺失营养成分。偶尔在深夜用美食犒劳一下自己也是不错的选择

方便面

如果想要快速又美味爹宵夜,方便面一定是最合适的。只要烧开水后导进去,等待3分钟就可以开启美味啦!面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,还有蛋白质、脂肪、碳水化合物等并且现在很多方便面都是非油炸的也更加的健康。甚至现在还有0脂肪0热量的粉,魔芋粉等等可以选择,减肥人士嘴馋的时候也可以品尝哦~

goobne原味&辣椒脆脆烤鸡

一到半夜,就会很想吃炸鸡等肉类,但是又会有担心油脂太过丰盛,身体承担不了,那就推荐给大家Goobne更加清淡的烤鸡!跟一般的用油炸的炸鸡相比,烤鸡是用鸡肉自身的油脂进行烘烤,全程不额外添加任何一滴油,所以更健康更清爽,尤其是自身的油脂烘烤,原味烤鸡在品尝的时候能感受到鸡肉的清甜和鲜香。辣椒脆脆烤鸡则比较适合重口味人群,在原味的基础上,增加了韩国特有的青阳辣椒粉末的清香,吃起来酥酥脆脆还有着辣椒的香味,但是又不是直冲味蕾的辣味所以不会有任何负担,当做宵夜也是很完美的!

猪蹄&包饭

如果宵夜想吃一些主食的话,推荐给大家可以搭配荞麦凉面的猪蹄和包饭。虽然猪蹄是肉类吃多了会有点油腻,但是搭配清爽的蔬菜,和酸甜可口的荞麦凉面则是非常的解腻,很适合作为夜宵吃。如果作为夜宵吃不完,第二天加热,或者用作其他料理烹饪也是不错的选择呢!冀雨欣,林在浩/文 农心中国官网,Coupang,社区,Goobne Chicken贡乃烤鸡/图


责任编辑:卢编
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