千万别乱用益生菌!

2020-10-13 14:46   来源: 互联网    阅读次数:3814

秋天开始后,母亲们也应该感觉到它,一个早晨和一个晚上特别凉爽。这一次宝宝的小肠和胃更敏感,如果腹泻、绞痛、湿疹、蚕,往往胃肠道菌群失调,导致免疫力下降。


儿童保育专家、儿科医生应正确补充益生菌,调节胃肠菌群健康,提高免疫力!


但对许多母亲来说,益生菌既熟悉又陌生。众所周知,益生菌在市场上的应用越来越多,鲍玛知道益生菌对儿童健康有帮助,但同时,鲍玛对益生菌的具体功效、使用方法、品牌选择等知之甚少。


益生菌最终对婴儿有好处吗?如何选择,如何使用?你需要避免什么"陨石坑"?





今天,让我们和妈妈们好好谈谈益生菌。


益生菌是什么?


2013年,世界卫生组织(世卫组织)将益生菌定义为:"当给予足够数量的活菌时,它对宿主健康有有利影响。


益生菌是一类以双歧杆菌、乳酸菌等为主要代表的肠道细菌,它们能在肠道形成生物屏障,排斥和抑制有害细菌,产生有益于人体的物质,促进消化、吸收和肠蠕动,增强人体的免疫力,相当于肠道的"保安警察"。


我什么时候需要益生菌?


一般来说,出生后0至3岁是肠道菌群迅速发展的阶段,然后随着年龄的增长趋于稳定。


然而,由于母乳过早喂养、剖腹产比例增加、抗生素滥用和消毒清洁剂的过度使用,婴儿肠道菌群丰富和有益细菌数量大大减少,胃肠功能障碍(便秘、腹泻)、过敏、湿疹等症状也更有可能发生。此时,经常需要正确使用益生菌来帮助婴儿调整肠道菌群的平衡。


除了孩子,怀孕和哺乳的母亲也需要益生菌。


例如,分娩的婴儿通过产道和母乳自然获得有益细菌。怀孕期间正确补充益生菌可以降低产后湿疹和过敏的可能性,在一定程度上也可以减少产后黄疸的发生;此外,正确及时补充益生菌还可以减轻怀孕期间的胃肠道不适和便秘,有助于提高孕妇的免疫力。


然而,虽然益生菌是好的,但它们不是万能药,我们必须服从医生的命令,并接受它们的症状。


例如,益生菌可以被诊断为感染性腹泻。


我怎么吃益生菌?


大一点的儿童或成人,药片,胶囊等,可以根据医生的指示服用,也可以根据说明服用。


然而,如果是婴儿,片剂和胶囊的形状仍有一定的吞咽困难和风险,因此更推荐使用液体益生菌,最好在37℃左右使用温水,并尽快服用。否则,水温过高会"燃烧"益生菌,释放时间过长会影响益生菌的活性,效果不会。


益生菌的选择,注意这些


看看这个品牌和口碑


益生菌制剂在强度、规模、设备等方面的要求都相当高,选择指的毕竟是儿童紧急事件,进口物品,而不是一块糖,一块饼干,母亲千万不要粗心。


第二,看看压力和活动。


益生菌应该更成熟、更安全。


此外,还规定了益生菌产品中活菌的数量,卫生和计划委员会颁布的"益生菌保健食品应用和评价条例"规定,益生菌产品中的活菌不得少于CFU/ml(G)。


第三,看看添加的成分。


主要是看看是否有不适合婴儿吃的成分,例如有些婴儿对牛奶过敏,如果原料中含有"牛奶"和"脱脂奶粉",那是不合适的。


然而,益生菌并不是最好的益生菌添加剂。例如,益生菌素(FOS)是一种有利的添加剂,它是一种不可消化的纤维,可以作为益生菌的食物来源,特别是支持大肠双歧杆菌的生长,适当的"铁伙伴"!


四看包装表


由于生产过程、成本控制等因素,常见的益生菌制剂是玻璃瓶,也是独立的小袋。


一般来说,瓶装液体、高肠道定制更受欢迎。


好吧,今天的科学推广和益生菌推荐就是这样。妈妈们觉得自己像半个专家吗?


责任编辑:iiihyt
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